Берите палки

и идите вперед к здоровью

Тренировки на результат! Это возможно?

Конечно! Конечно возможно!

Есть несколько составляющих результативности. Давайте их обсудим.

1, 2 и 3.  Это правильная техника, питьевой режим и питание соответственно. Об этом я писала в предыдущей статье моего блога.

4. Чёткая постановка цели! Ведь нужно понимать куда и зачем ты движешься? Что ты хочешь от тренировок? И на эти вопросы должны быть абсолютно конкретные ответы. Так же для четкости цели нужен обозначенный временной промежуток и соблюдение режима и цикличности тренировок ...

Нет результатов от тренировок? Разбираем причины.

Доброго времени суток, мои любимые нордики и читатели моего блога.

Этот вопрос один из часто задаваемых. И причин у него не так уж много. Давайте по порядку разберём их все.

1. Основной секрет результативности тренировок по скандинавской ходьбе - это правильная техника хода. Его основы описаны во многих статьях и показаны в сотнях видеороликах, НО....!!! Когда вы выходите в парк, сами себя не видите и не можете скорректировать погрешности. Часто, к примеру, когда с новичками ...

Как правильно подобрать и купить палки для скандинавской ходьбы в Кирове?

палки для скандинавской хотьбы купить в Кирове

Какие они бывают? Чем отличаются?

 

Конечно же, самое основное для наших с вами тренировок – это хорошие палки для скандинавской ходьбы! Ошибочно думать, что можно их заменить лыжными или чем-то подобным (нескольких видела даже с черенками от лопат!) Палки для скандинавской ходьбы должны иметь определённый уровень. Рекомендуемые формулы для подбора высоты палок:

0,68 х рост – это для новичков, занимающиеся до 6 месяцев регулярных тренировок.

0,7 х рост – это для умелых нордиков.

Но есть ещё один ...

В конце дня я понимаю, что много успела, ничуть не устала, провела много часов на воздухе, укрепила своё здоровье, сбросила лишний вес, а сон мой будет крепким и спокойным, я чувствую себя счастливой.

Местоположение

  • г. Киров
    Кировская область

Контакты

Часы работы

Пн-пт 8:00 - 20:00
Сб-вс 10:00 - 19:00

Мы в соцсетях